in ,

3 Cara Mengatasi Kecanduan Media Sosial

cara mengatasi kecanduan media sosial
Foto: Pixabay

Ngobrolin.id — Begitu banyak orang yang menganggap kalau media sosial (medsos) dan kehidupan internet sebagai kebutuhan utama. Padahal, perlu kamu tahu, medsos bisa menjadi bumerang untuk sebagian pengguna lainnya, lho. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecanduan media sosial tersebut?

cara mengatasi kecanduan media sosial
Foto: Pixabay
  1. Monitor

Berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk menelusuri feed berita? Pengguna mungkin kerap memerhatikan hal itu. Fielding menyebutkan ada banyak aplikasi yang akan memberi tahu pengguna berapa kali pengguna mengecek media sosial, berapa lama frekuensi yang dihabiskan, atau bahkan membatasi akses setelah titik waktu tertentu.

Akan tetapi, ia juga menyebut pentingnya mengidentifikasi apa yang pengguna yakini sebagai jumlah waktu yang sehat untuk dihabiskan di dunia maya. Tidak semua orang akan memiliki standar yang sama untuk ini. Tetapi, bagaimana pun tidak ada jawaban yang salah, itu hanya masalah mengetahui apa yang tepat untuk pengguna.

  1. Niat

Apakah kamu menggunakan media sosial untuk mengamati kehidupan orang lain, mencari konten yang mungkin membuat merasa sedikit buruk sebagai sarana memotivasi diri sendiri, atau memuaskan perasaan cemas yang muncul?

Pengguna mungkin punya niat tertentu, entah untuk mengucapkan ‘hai’ kepada teman, atau melihat apa yang sedang tren di dunia maya. Tapi, pastikan lagi niat kamu selaras dengan apa yang diinginkan dari pengalaman kamu.

  1. Identifikasi nilai

Demikian juga, jika tidak yakin tentang bagaimana perilaku media sosial dapat memengaruhi kamu, tanyakan pada diri sendiri: “Apakah perilaku ini sesuai dengan tipe orang yang saya inginkan?” Itu akan membantu mengidentifikasi apa yang kamu hargai sehingga dapat mengarahkan kembali kebiasaan agar selaras dengan itu.

Pada akhirnya, medsos dimaksudkan sebagai alat untuk kemudahan, akses, dan koneksi. Medsos bukan media untuk menghindar dari ketidaknyamanan dunia, inferiority complex, dan kemudian mudah menjadi candu.

kulit lebih sehat

Peran Penting Bakteri untuk Jadikan Kulit Lebih Sehat

bikin mobil lebih ceper

Cara Bikin Mobil Lebih Ceper dengan Aman