in

Ide Sarapan Lezat, Sandwich Goreng

sarapan lezat dan bergizi

sandwich goreng
foto: pixabay

Ngobrolin.id — Sarapan yang itu-itu aja kadang bikin bosen, ya. Padahal, kita harus menyambut pagi dengan gembira agar mampu menjalani hari dengan semangat. Selain lezat, sebaiknya sarapan pagi yang dikonsumsi memiliki nutrisi zat gizi yang berguna bagi tubuh agar kuat menjalani hari. Misalnya saja sandwich goreng yang bisa kamu buat dengan sangat mudah.

Dalam menu sarapan sandwich goreng, terdapat gandum yang mengandung serat yang mampu membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh serta vitamin B yang bisa menjaga kesehatan sistem saraf dalam tubuh. Penambahan beberapa bahan sandwich goreng yang kaya nutrisi serta anti-oksidan dapat memperkuat sel-sel otak menjadi lebih kuat dan sehat.

Berikut ini resep sandwich goreng yang bisa kamu buat sendiri di rumah, bahan-bahannya sederhana kok.

Bahan-bahan:

  • Roti 2 iris
  • Mentega untuk dioles 30 gram
  • Irisan daging dada ayam rebus 30 gram
  • Irisan daging sapi asap 30 gram
  • Irisan keju 30 gram
  • Madu 30 ml
  • Telur ayam kocok 1 butir
  • Susu 30 ml
  • Minyak goreng 250 ml
  • Mentega untuk menggoreng 50 gram
  • Kentang goreng 250 gram

Cara membuat

  1. Letakkan roti di atas piring
  2. Oleskkan masing-masing salah satu permukaan roti dengan mentega secara merata
  3. Tata irisan daging ayam, daging sapi asap, dan keju di atas roti yang sudah dioles mentega.
  4. Tutup dengan roti yang sudah diolesi mentega sebelumnya menghadap ke bagian isi.
  5. Campurkan telur dan susu, kocok hingga merata.
  6. Masukkan roti sandwich ke campuran kocokan telur dan susu.
  7. Bolak-balik roti hingga campuran tersebut meresap ke dalam pori-pori roti.
  8. Goreng roti sandwich dengan campuran minyak goreng dan mentega yang sudah dipanaskan.
  9. Setelah kedua sisi berwarna cokelat muda, angkat roti dan tiris

Sajikan sandwich dengan kentang yang sudah digoreng. Isian sandwich bisa kamu ganti sesuai dengan seleramu.

viu

Film Indonesia yang Bisa Kamu Tonton di Viu Secara Gratis

dana darurat

Belajar dari Wabah Corona, Dana Darurat Itu Penting