in ,

Lakukan 4 Kegiatan Ini agar Kamu Tidak Merasa Kesepian

hindari kesepian dengan cara ini

kesepian
foto: pixabay

Ngobrolin.id Kesepian merupakan fase yang umum terjadi selama manusia hidup. Hampir seluruh manusia pasti pernah merasa kesepian. Namun, jika kesepian dibiarkan berlarut, bahkan tidak segera diatasi, dapat menimbulkan dampak negatif seperti memengaruhi kesehatan tubuh. Lakukan kegiatan berikut ini agar kamu bisa tetap sehat dan tidak merasa kesepian.

Kurangi berselancar di media sosial

Media sosial memang membuat kamu memiliki banyak teman dan banyak pengikut, tetapi faktanya penggunaan media sosial malah membuat penggunanya merasa kesepian. Hal ini terungkap dari sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Preventiver Medicine.

Terlalu sering berselancar di media sosial akan menimbulkan ketimpangan hubungan sosial. Seseorang akan lebih senang berada di dunia maya. Sementara, di dunia nyata sebagian orang akan menjauh karena merasa kurang dianggap. Padahal, hubungan yang terjalin dalam dunia maya, sifatnya tidak nyata.

Memelihara hewan peliharaan

Bukan rahasia umum lagi kalau sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa hewan peliharaan dapat menjadi teman yang menyenangkan bagi seseorang yang memiliki pribadi penyendiri.

Fakta yang dijabarkan dari sebuah studi menyebutkan bahwa memelihara seekor anjing dapat mengurangi risiko kematian dini, terlebih pada orang-orang yang menjalani hidupnya sendirian. Selain itu, memelihara binatang juga dapat menurunkan tingkat depresi dan memperbaiki fungsi kognitif.

Namun, jika kamu sudah mulai memutuskan memelihara hewan harus memerhatikan seluruh kenyamanan hewan dan memperlakukan hewan tersebut dengan baik, ya! Jangan lupa, beri makan dan jaga kesehatannya. Jika belum siap berkomitmen untuk merawat, jangan sekali-kali mencoba memelihara hewan, ya!

Keluar rumah dan gabung dengan komunitas

Semakin lama mengurung diri di rumah, rasa sepi akan semakin menghunjam dirimu. Kamu perlu keluar rumah mencari relasi baru atau berkunjung ke kerabat lama. Atau, setidaknya berbincang dengan orang asing di taman. Jangan biarkan diri kamu terpuruk di tengah kesepian. Sebab, hanya kamu yang mampu mengubah dirimu menjadi lebih baik atau makin terpuruk.

Melakukan hobi

Gunakan waktu yang kosong untuk diisi hobi, agar kamu tidak banyak berpikir aneh-aneh. Lakukan apa yang kamu suka. Lakukan hal positif untuk menekan pengaruh negatif dari kesepian

memelihara ikan cupang

Ini Dia Manfaat Memelihara Ikan Cupang