in ,

Manfaat Puasa Bisa Bikin Awet Muda Lho

manfaat puasa
Foto: Google Image

Ngobrolin.id — Tahukah kamu? Selain mendapat pahala, melaksanakan ibadah puasa juga ternyata memberi manfaat sehat serta bisa buat kamu awet muda lho. Nah, bagaiamana penjelasan manfaat puasa yang membuat kita awet muda itu?

Sejatinya, berpuasa bisa memberi kesempatan bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi, menurunkan inflamasi atau radang, dan melawan obesitas. Selain itu, berpuasa ini juga disebut dapat membuat seseorang menjadi awet muda. Hal ini tentu dapat terjadi jika puasa seseorang juga disertai dengan gaya hidup sehat serta banyak berdoa.

“Sudah banyak penelitian, dalam kondisi kita puasa atau mengurangi makan dan minum lebih dari 13 jam, sel-sel kita melakukan proses pembersihan. Sebab, kalau tidak ada jeda makan dan minum, pembersihan justru tidak berjalan optimal, justru membuat sel menjadi loyo,” ujar ahli gizi Prof. Hardinsyah, MS, PhD. selaku Ketua PERGIZI Pangan Indonesia, saat ditemui di Jakarta.

“Ketika tubuh kekurangan makanan, ada sistem di tubuh kita yang melakukan efisiensi. Dimakan sendiri oleh tubuh, itu disebut dengan autophagy. Ketika dimakan, sel-sel dan zat beracun itu akan pecah menjadi komponen asli zat gizi, asam amino, vitamin, dan mineral. Itu digunakan sebagai tambahan gizi ketika berpuasa,” paparnya.

Setelah pembersihan, muncullah sel-sel baru. Hal inilah yang membuat awet muda. Bahkan, tren puasa untuk kesehatan tubuh yang diberi nama fasting diet ini dilakukan oleh negara-negara seperti Amerika Serikat dan Eropa. Dengan pola yang berbeda.

“Kalau orang Amerika atau Eropa jangka waktunya tertentu seperti 2 kali seminggu. Atau, sehari puasa, sehari tidak, selama seminggu,” ujar prof. Hardinsyah.

Fasting sendiri artinya menahan diri terhadap satu jenis makanan atau minuman dalam jangka waktu tertentu. Fasting diet ini benar-benar sedang tren di negara maju,” imbuhnya.

mengenal eczema

Mengenal Eczema, Penyakit Kulit yang Sering Menyerang Bayi

lokasi serial Game of Thrones

Ini Dia 7 Lokasi Serial Game of Thrones di Kehidupan Nyata