in ,

Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

tips hilangkan bau mulut saat berpuasa
Foto: Google Image

Ngobrolin.id — Ketika kita melaksanakan ibadah puasa di bulan suci Ramadan, napas tak sedap seringkali jadi masalah yang muncul dan menurunkan tingkat percaya diri seseorang. Jika bau mulut terjadi pada kamu, tak perlu khawatir karena ada tips hilangkan bau mulut saat berpuasa.

tips hilangkan bau mulut saat berpuasa
Foto: Google Image

Drg. Ratu Mirah Afifah, GCClinDent., MDA., selaku pakar kesehatan gigi dan mulut membagikan trik menghindari bau tak sedap saat berpuasa Ramadan. Dia mengungkap bahwa terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya bau mulut ini.

  1. Menyikat gigi dua kali sehari

“Sikat gigi sehabis sahur, sebab bakteri akan senang bila ada sisa makanan di mulut kita, alhasil jadi bau mulut,” ujarnya dalam acara Pepsodent Herbal Sahur Amal 2019, di Jakarta. Setelah tarawih pun jangan lupa untuk sikat gigi. Kemudian, jangan lupa untuk menyikat lidah kita sebab bakteri banyak terdapat di lidah.

Kandungan pasta gigi yang mengandung sirih dan garam dapat merawat gigi dan mulut tetap sehat. Lalu, jeruk nipis yang dapat membuat mulut tetap segar bisa menjadi pilihan tambahnya.

  1. Berkumur

Berkumur bisa dilakukan ketika berwudhu, tapi jangan sampai terminum. Cara ini bisa digunakan untuk menyegarkan kembali mulut saat tengah berpuasa.

  1. Hindari minuman dan makanan penyebab bau mulut

Kurangi minum yang dapat dehidrasi seperti kafein, mengandung gula yang terlalu manis. Selain itu, perbanyak makan serat seperti buah-buahan dan sayuran. Makan berserat dapat merangsang liur. “Pokoknya hindari makanan berlemak, terlalu manis dan asin,” jelasnya.

  1. Konsumsi kurma

Kurma mengandung serat, kalsium, dan floride yang bagus untuk kesehatan gigi dan mulut. Minimal makan tiga kurma untuk mendapat manfaat baik darinya pada kesehatan mulut.

Samsung Galaxy A70

Samsung Galaxy A70 Datang ke Indonesia, Berapa Harganya?

satelit internet cepat

Kabar Gembira! Pemerintah Segera Bangun Satelit Internet Cepat